SeelenSport®

Gerade nach einem Verlust werden wir mit allerlei Gefühlen sehr stark konfrontiert. In der Gesellschaft finden Trauer, Wut und Verzweiflung oft keinen Platz und werden unterdrückt. Das wirkt sich irgendwann negativ auf unsere psychische und körperliche Gesundheit aus. Beim SeelenSport® wird all diesen belastenden, aber auch stärkenden Gefühlen Beachtung geschenkt: sie werden mit Hilfe von Bewegung ausgedrückt, man bleibt nicht so verkrampft und der Körper wird beim Trauerprozess unterstützt. Kurze gefühlsorientierte Übungen auf der Matte kräftigen die Muskulatur, verbessern Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration.

Alter und Sportlichkeit spielen keine Rolle: die Übungen können herausfordernder, aber auch schonender ausgeführt werden. Das gemeinsame Training bietet zudem die Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten. In der Trauer fühlen wir uns oftmals wie in einer Ohnmacht. Mit Bewegung können wir uns daraus befreien, uns wieder spüren, Freude und Mut aktivieren und dem Körper neue Kraft geben. Wir können selbstfürsorglich für uns da sein und uns für unseren Trauerweg stärken.